Corsi Nordic Walking Rosolina
CORSI NORDIC WALKING ROSOLINA
Perchè fare i corsi di Nordic Walking?
Si apprende una tecnica di camminata che coinvolge circa il 90% dei muscoli del nostro corpo , si lavora in attività aerobica migliorando la resistenza la forza e la coordinazione. L’ uso dei bastoncini aiuta a scaricare parte del peso corporeo sulle braccia alleviando lo stress sulle ginocchia, anche e schiena. il Nordic Walking praticato regolarmente, oltre a bruciare di più calorie, può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, ridurre lo stress, si cammina all’aira aperta migliorando anche l’umore. E’ una disciplina accessibile a tutti anche per il basso costo del materiale cioè quasi nullo. Prima di cominciare a praticare il Nordic-walking è importantissimo imparare la tecnica corretta.
I Corsi Nordic Walking
I corsi di Nordic Walking , vengono effettuati sulla spiaggia di Marina di Caleri, e nell’argine del fiume Adige.Il corso verrà tenuto da un istruttore Federale della Federazioni Italiana di Atletica Leggera e della Scuola Italiana di Nordic Wallking.Il Nordic Walking.Il mio proposito come Istruttore è quello di fare attività fisica all’aperto, insegnandovi la tecnica corretta condividere con voi pensieri,conoscendo nuove persone che hanno tutti in comune praticare sport all’aria aperta.Così facendo si impara a coinvolgere braccia e busto, trasformando la camminata in un vero TOTAL BODY WORKOUT che tonifica e migliora la postura e la circolazione sanguinea.
Benessere Fisico e Sociale
Con i Corsi Nordic Walking , scopo è quello di applicare la parte “benessere” con un basso impatto fisico.Il Nordic Walking, grazie alla sua straordinaria semplicità può essere praticato in ogni luogo ed in ogni stagione purché vi siano alcune costanti che ne garantiscono la possibilità di eseguire una tecnica corretta.Il mio proposito come Istruttore è quello di fare attività fisica all’aperto insegnando la corretta tecnica del Nordic Walking e condividere con Voi pensieri, momenti conoscendo nuove persone che hanno tutti in comune praticare sport all’aria aperta.
Abbigliamento
Per fare il Corso Nordic Walking l’abbigliamento deve essere comodo, durante il periodo primaverile e consigliabile vestirsi a cipolla, le scarpe sono quelle per fare ginnastica importante che non abbiano la suola liscia.
E’ possibile avere uno zainetto per porre oggetti o vestiario. I bastoncini li mette a disposizione l’ istruttore.
Svolgimento Corsi Nordic Walking Rosolina
Con il corso di Nordic Walking si svilupperà correttamente la tecnica e si proporranno esercizi mirati svolti in ambiente aperto e volti ad acquisire:
corretta postura (sguardo all’orizzonte, colonna vertebrale ben estesa ed allineata, addominali e glutei contratti, spalle rilassate)
corretta camminata (un passo davanti all’altro, ampia oscillazione delle braccia, corretto movimento delle spalle)
coordinazione parallela (passo a tre a passo ad uno)
coordinazione alternata braccia-gambe con esercizi mirati
corretta esecuzione dello schema del passo con rullata del piede
corretta ed efficace azione di spinta e di rilascio del bastoncino con apertura della mano
esercizi di coordianmento
Camminare fa bene alla salute e farlo in compagnia può diventare ancora più divertente: scopri l’elenco dei nostri corsi dedicati a natura e benessere! Non fare corsi Nordic Walking on line non serve a nulla!!!!! E DOPO VIENI CON NOI NELLE NOSTRE CAMMINATE Clicca qui
Dove si Svolgono i Corsi Di Nordic Walking Rosolina?
I corsi di Nordic Walking verranno effettuati Rosolina nella spiaggia di Marina di Caleri, o lungo argine del fiume Adige con partenza dalla pizzeria Medioevo ,nei giorni di sabato e domenica, sempre su richiesta e anche nei giorni feriali, ma cercherò sempre di trovare del tempo per voi, chiamami pure se vuoi 349-3851420 e vedrai che troveremo una soluzione ADATTA A TE!
Il costo del corso è di 50,00 euro compreso IVA
Prenota ora il tuo corso!!!!
Se i servizi che offriamo non sono sufficenti a soddisfare le vostre esigenze,
mi puoi contattare in qualsiasi momento; sarò felice di trovare una soluzione su misura per voi!
